הורים לתלמידים המתחילים ללמוד בכיתה א', במיוחד הורים המלווים את ילדם הראשון בתחילת דרכו במערכת החינוך, מתחבטים בשאלות רבות לגבי הציוד הנדרש לבית הספר. אחד המרכיבים המרכזיים בציוד זה הוא הילקוט, שילווה את ילדיכם בשנתו הראשונה בבית הספר ואולי גם בשנים הבאות. המבחר המוצע בחנויות לקראת שנת הלימודים הוא אדיר, ולא תמיד מה שמוצא חן בעיני ילדיכם הוא הילקוט הנכון עבורו. כדאי שתהיו מודעים להנחיות לבחירת ילקוט ולנשיאתו, שכן בחירה נכונה של ילקוט והתאמתו לממדיו של הילד חשובים מאוד לבריאות הגב של ילדיכם. 

באתר משרד הבריאות תוכלו להתעדכן בהנחיות להתאמת הילקוט לילדיכם, ובאתר מכון התקנים תוכלו לקבל מידע אודות התקן הישראלי לילקוט לתלמיד. כמו כן, לרשותכם חוזר מנכ"ל משרד החינוך בנוגע לילקוט לתלמיד.

הכללים המנחים לבחירת הילקוט
 בחרו בילקוט להיות בעל רצועות כתף רחבות (3 ס"מ לפחות) ומרופדות הניתנות לכוונון באמצעות אבזם.
 העדיפו ילקוט בעל גב קשיח אך מרופד.
 על הילקוט להכיל מספר תאים המאפשרים חלוקת משקל בין הספרים והמחברות.
 הקפידו להתאים את מידות הילקוט לגיל הילד. מידות החלק הקשיח הבא במגע עם גב התלמיד:
לכיתות א'-ד': 38 ס"מ גובה, 26 ס"מ רוחב
לכיתות ה ומעלה: 40 ס"מ גובה, 29 ס"מ רוחב
 הקפידו לרכוש ילקוט המסומן בתו תקן של מכון התקנים.

 כללים מנחים לנשיאת הילקוט
 ודאו שאורך רצועות הכתפיים שווה ומאפשר חלוקה שווה של עומס המשקל. 
 הקפידו שעיקר משקל הילקוט יימצא מול מרכז הגב ולא מול האגן. 
 בדקו שקיימים מחזירי אור על גוף הילקוט.
 הדקו את הכתפיות על ידי שינוי אורכן, כך שרוב שטחו של גב הילקוט יהיה צמוד לגב התלמיד.
 בקשו מילדכם לדווח לכם במקרים של הופעת כאבי גב או כתפיים בעת נשיאת הילקוט.

משקל הילקוט
סקרים שנערכו ברחבי העולם מצאו כי תלמידים נושאים בילקוטיהם בין 20% ל-40% ממשקל גופם. עומסים מסוג זה הם בעלי השפעה שלילית בטווח הקצר ופוגעים בבריאות הגב בטווח הארוך. חוזרי מנכ"ל משרד החינוך מכילים הנחיות ברורות לגבי משקל הילקוט:
 משקל הילקוט, לרבות תכולתו, חייב להיות מותאם למבנה גופו ולחוסנו של התלמיד ולא יעלה על 15% ממשקל הילד. מומלץ שמשקל הילקוט, לרבות תכולתו, לתלמידי הכיתות הנמוכות יהיה אף קטן יותר.
 יש להסביר להורים שאין לשים בילקוט התלמיד דברים שאין בהם צורך ביום הלימודים.
 על בית הספר לארגן את מערך הלמידה באופן שהתלמידים לא יידרשו להביא פריטים מיותרים ולשאת משקל עודף של ספרים ומחברות בילקוט.
 מומלץ להתארגן בשיתוף עם ועד ההורים והרשות המקומית להתקנת תאים לאחסון ספרים ואביזרים בבית הספר.
 

השימוש בילקוט עם גלגלים
בשנים האחרונות הפכו ילקוטים עם גלגלים פופולריים ביותר ונראה כי נמצא פתרון טוב לבעיות המשקל והעומס. אלא שההחלטה אם לרכוש ילקוט עם גלגלים או לצרף עגלה עם גלגלים לילקוט תלויה במספר שיקולים:
 תנאי הדרך מהבית לבית הספר
 משקל הילקוט גדול יותר גם אם איננו נישא על גב הילד
 מבנה בית הספר ומיקום הכיתה - ילקוט עם גלגלים איננו מתאים לעלייה במדרגות וקשה להרים אותו.